在宜宾寻找一家靠谱的在职公积金提取代办公司，需要考虑以下几个方面：

1. 专业性：首先，你需要确保这家公司具有专业的知识和经验。他们应该了解公积金提取的相关法律法规，以及如何正确地填写和提交申请。你可以通过查看他们的官方网站或者直接联系他们来了解他们的专业能力。

2. 服务范围：不同的代办公司可能提供的服务范围不同。一些公司可能只提供公积金提取服务，而其他公司可能还提供其他相关的服务，如社保缴纳、税务咨询等。你需要根据自己的需求来选择合适的公司。

3. 信誉度：你可以通过查看公司的客户评价和反馈来了解他们的信誉度。如果大部分客户对他们的服务都表示满意，那么这家公司很可能是值得信赖的。

4. 价格：虽然价格不应该是你选择代办公司的唯一标准，但是你应该确保他们的价格是合理的。你可以向几家公司询价，然后进行比较。

5. 服务态度：一个好的代办公司应该有良好的服务态度。他们应该愿意花时间解答你的问题，帮助你解决问题。

在宜宾，你可以考虑以下几家在职公积金提取代办公司：

1. 宜宾市公积金管理中心：这是官方的公积金管理机构，他们有专业的知识和经验，可以提供优质的服务。

2. 宜宾市人力资源和社会保障局：他们也提供公积金提取服务，你可以向他们咨询相关信息。

3. 宜宾市的一些大型律师事务所和会计事务所：这些机构通常有专门的团队负责公积金提取业务，他们的服务质量通常较高。

4. 在线代办平台：现在有很多在线代办平台，如58同城、赶集网等，你可以在这些平台上找到一些提供公积金提取服务的公司。

在选择代办公司时，你应该综合考虑以上几个因素，以确保你选择的公司能够满足你的需求。同时，你也应该保持警惕，避免被一些不良公司欺诈。